好的食材能让男人远离疾病

　　吃，吃什么怎么吃，都与男人的身体健康息息相关，好的食材能让男人远离疾病的困扰，可是真正会做健康食品的又有几个男人?今天我就来为男性饮食上推荐几种健康食品的做法.

　　健康食品的做法-苦瓜粥粳米50克，洗净加水煮粥;苦瓜150克洗净切块，放入粥中，加食盐、味精、葱花及食用油少许。沸后即可饮粥食苦瓜。

　　健康食品的做法-菠菜银耳点心取菠菜根150克，银耳10克。将银耳先泡发，菠菜根洗净，一并放入沙锅内，加清水1000毫升，先用武火煮沸，再用文火炖1小时左右，以银耳熟烂为度，可当点心随意食用。

　　健康食品的做法-萝卜饮取红、白萝卜各250克，洗净后切成块，生姜10克，切碎，将萝卜和生姜加水煮熟，用食盐少许调味，即可饮汤吃萝卜。

　　好的食材还得用正确的方法才能充分发挥出它的优点，男人，你在任何事情上面节约都不能在嘴上节约，吃得好吃得健康才是拥有好身体的前提，健康食品的做法你学会了没?

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