男人喝酸奶能调理肠胃健康

　　人们都说要想拴住一个男人，最主要的是拴住他的胃。这说明了胃对男人的重要性，只有对男性饮食下了功夫，才能让你的男人对你产生依赖。但是如果男人的肠胃不好，想必也无法对美食产生兴趣。所以我们要研究如何有效 调理肠胃的方法，下面我们一起来学习下吧。

　　调理肠胃的方法、酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。

　　调理肠胃的方法、豆腐

　　豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。

　　调理肠胃的方法、腰豆

　　腰豆因为样子像人类的肾脏而得名，我们平时很少吃它，但是在所有豆类中营养较为丰富，含有丰富的纤维，蛋白质和铁。有补血、增强免疫力、帮助细胞修补防衰老等功效。并且它不含脂肪，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合食用。当然，素食者也可通过进食腰豆来补充缺少的铁质，从而帮助制造红血球，预防缺铁性贫血。

　　一个良好的肠胃会给男人带来舒畅的心情以及强壮的身体，试想一下，如果男人肠胃不好了，在美食佳肴面前都不感兴趣，那男人的身体如何能够强大起来。以上就是调理肠胃的方法，希望你能好好运用，并且分享给你身边的朋友们，让大家都拥有一个健康的肠胃。

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