如何暖胃 男性健康暖胃的方法

　　进入冬季，天气寒冷，相对而言，男人们穿得又比较单薄，很容易出现胃部受凉的情况，应对这种情况，除了多穿衣保暖意外，还要从男性饮食方面来进行保养，现在，给大家几个暖胃的小方法，希望对大家的身体有所帮助。

　　暖胃的小方法之一--喝热姜粥

　　高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。

　　暖胃的小方法之二--茴香外敷

　　取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般，热敷10分钟即可缓解胃痛，可以一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。

　　暖胃的小方法之三--桂枝浴足

　　桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。

　　以上三法对急性发作的胃脘冷痛均有明显治疗效果。但是，有慢性胃病的人要注意胃部的保暖，最好多穿件马甲或肚兜，以保护胃脘部。平时要注意忌食生冷寒凉的食物，胃寒者应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。

　　暖胃的小方法虽然有效，但是，最好的办法是，不让胃部受凉，防患于未然嘛。冬天，该穿身上的衣服，还是要穿，男人不能只讲风度，不顾温度，有了好身体，才能更好地体现自己的风度，不是吗?

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