男人多吃豆腐会产生动脉硬化

　　在人们的意识里总认为豆腐是有益的，因为男性在家庭中很重要，所以家人也经常让男性多吃豆腐，觉得豆腐只有好没有不好。可是也要适可而止，豆腐对男性饮食健康有益但不能吃多，如果吃多豆腐产生的危害就有很多。

　　吃多豆腐产生的危害，促使动脉硬化。

　　豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

　　吃多豆腐产生的危害，促使痛风发作。

　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

　　吃多豆腐产生的危害，导致碘缺乏。

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

　　吃多豆腐产生的危害，增加肾脏负担。

　　在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

　　以上这就是吃多豆腐产生的危害，是不是让男性们很吃惊?男性朋友们不要害怕，虽然吃多豆腐有这些危害，但是只要适当的吃豆腐还是对男性饮食健康有益的。这就告诉我们任何东西都有它的两面性。

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