男人养生的三大饮食误区

　　男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了疾病的可能性。男性饮食讲个男人的饮食误区，如果男人肯放下面子，学学女人的饮食方式，会健健康多。 一起来跟我学学吧。

　　饮食误区--误区一：一顿饭没有肉就吃不饱。

　　几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

　　饮食误区--误区二：喝酒一定要喝到痛快。

　　在中国，喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

　　饮食误区--误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。

　　不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。

　　这些就是男性朋友对饮食的误区，错误的饮食会造成生命的危险，你看明白里了嘛，男性饮食告诉你，吃饭吃8成就足以，不要吃10成，这样会会使你发胖，而且胆固醇升高，影响你的健康，也会家人跟着担心。

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