肥胖人大量的吃水果会引起血糖过高

　　水果是我们生活中非常有营养的食物，男性饮食中会出现很多的水果，不过我们一定要健康的吃水果，健康的饮食才能让男人身体健康，那么你们知道吃水果的禁忌有什么吗?

　　吃水果的禁忌——肥胖者别大量吃水果

　　只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。

　　这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。

　　吃水果的禁忌——人工合成VC无法取代水果

　　存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。

　　在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。

　　此外，服用维生素C药片往往用量较大，如长期服用可在体内生成大量草酸，成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。

　　虽然说水果能给我们带来很多的营养，能让我们保护肌肤健康，但是我们一定要健康的吃水果，以上就是吃水果的禁忌，男人千万不要有，因为会危害到身体健康

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