如何提高记忆力 春季多吃花生

　　对于一个正在学习的孩子来说，记忆力是非常的重要的，其实记忆力对于男人来说是非常的重要的，所以，男人提高记忆力就非常的重要，那么你们知道男性饮食中提高记忆力的食物有什么呢?

　　提高记忆力的食物——花生。

　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　提高记忆力的食物——玉米

　　玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

　　提高记忆力的食物——黄花菜。

　　人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

　　生活中的食物有很多，能提高男人记忆力的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能给我们带来很多的营养，也是能让我们提高记忆力的食物，我们一定要珍惜

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