橘子也是可以让男人提高记忆力的食物

　　食物对我们来说很重要，食物能让我们预防疾病，维护健康，我们知道对于男人的健康来说记忆力也很重要，所以男人提高记忆力也是需要男性饮食的，那么你们知道提高记忆力的食物有什么呢?

　　提高记忆力的食物——菠菜。

　　菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

　　提高记忆力的食物——橘子。

　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

　　提高记忆力的食物——豆类及其制品。

　　所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，非凡适合于脑力工作者。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。

　　生活中的食物有很多，能提高男人记忆力的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能给我们带来很多的营养，也是能让我们提高记忆力的食物，所以对职场男人来说很重要

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