菠萝是能让我们提高记忆力的食物

　　为了维护一天的精神，我们一定要饮食，饮食能补充我们的体力，也能给我们带来营养，其实食物的作用是非常的多的，很多的男人都需要提高记忆力，那么你们知道男性饮食中提高记忆力的食物有什么呢?

　　提高记忆力的食物——菠萝。

　　菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

　　提高记忆力的食物——大蒜。

　　大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

　　提高记忆力的食物——核桃和芝麻。

　　现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，非凡是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲惫效果很好。

　　食物有很多，能提高记忆力的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能给我们带来很多的营养，也是能提高记忆力的食物，所以为了自己的工作，一定要珍惜以上的食物

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