火旺的春季叫男人心平气和的方法

　　春天的到来,男人肯定特别容易发春,呵呵,假如满身的欲望得不到适当的发泄,第二天肯定会有一些上火的小症状出现在身体的各个部位.上火的痛苦男人真是有苦难言,到底该如何对付春季上火的问题呢?答案就是在男性饮食上使用煲粥降火法.

　　煲粥降火-枸杞胡萝卜红枣粥

　　配料：大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。

　　做法：材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮，40分钟后即可食用。

　　使用人群：养生降火，适合体质较差、易感冒的人群。

　　煲粥降火-山药糯米粥

　　配料：山药、荸荠、大枣、糯米。

　　做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。

　　适用人群：出现“春燥”状况的人群。但糖尿病患者在饮用时不要放糖。

　　煲粥降火-丝瓜肉片汤

　　配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。

　　做法：将瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。

　　适用人群：出现干咳等症状的人群。

　　煲粥降火法才是男人降火的真正王道,粥本身就有养胃的功效,在天气干燥的春天,粥能解除口无味引起的心烦意乱,自然也就能把内火去除,内火没有了,外火肯定会随之消散,上火的男人有福啦,多多为自己煲上点健康的粥吧.

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