春季男人的饭桌上要加些养生食谱

　　春季是养生的好季节,那么男人养生应该从哪里入手呢?答应当然是男性饮食喽.男性饮食与女性饮食最大的区别,一个是重在补阳气而另一个则是滋阴,可是对于家庭事务基本上是个婴儿的男人怎么才知道哪些食物对自己有好处呢,以下就是男人的养生食谱.

　　养生食谱-鱼+豆腐

　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

　　养生食谱-猪肝+菠菜

　　作用：防治贫血。

　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。

　　养生食谱-羊肉+生姜

　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

　　养生食谱是为男人专门提供的养生食材,可能有些男人会经常上酒店吃以上的食材,但是对于它们跟自己的健康有多大关系基本是一问三不知,所以小编今天为男人讲解的这三款男人相对入口较多的食材,希望男人能更了解自己平时所吃的食物的脾气.

　　推荐阅读：让男人缓解职场压力的几种方式