错误的饮食习惯带来的危害

　　合理健康的男性饮食可以给男人们带来健康，错误的饮食习惯会危害男人们的健康，比如餐后吸烟等。错误的饮食习惯甚至可以缩短我们的寿命，所以我们在日常生活中一定要注意，下面就为大家介绍一下错误的饮食习惯带来的危害。

　　错误的饮食习惯——餐后吸烟：

　　危害：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。

　　建议：全面戒烟。

　　错误的饮食习惯——饮水不足：

　　危害：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能

　　建议：多喝水，勤上洗手间。

　　错误的饮食习惯——果蔬当主食：

　　危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病

　　建议：在使用水果当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。

　　错误的饮食习惯——保温杯泡茶：

　　危害：茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。

　　以上就是几种错误的饮食习惯给男人们带来的危害。男人们在日常生活中一定要注意，保持合理的男性饮食，多喝水，餐后不吸烟等，不要做危害健康的事情。保持健康的身体，才能使生活更美好。

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