男性应该如何吃才能吃出魅力

　　如何实现完美的男性状态?这是每个男性心中都会有的疑问。其实实现方法很简单，有什么方法比食疗更有效呢?男性饮食教你如何吃出魅力。那么让我们来看看今天的饮食小窍门吧。

　　饮食小窍门一——西瓜。心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。

　　饮食小窍门二——苹果。牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。 英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，每天1个苹果就OK了!

　　饮食小窍门三——红枣。无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧!

　　饮食小窍门四——石榴。当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

　　饮食小窍门，从男性饮食角度入手，从日常生活小事开始做起，不花时间，不耗精力，轻轻松松，吃出男性魅力。还等什么，赶紧行动吧。下一个魅力男神就是你!

　　推荐阅读：藜麦既含有纤维能健康减肥