男人患上高血压避免蛋白质过度摄入

 　　高血压是一种非常常见的疾病，给我们带来的危害非常的大，我们知道很多人患上了高血压都是饮食饮食不注意，所以男性饮食是非常的重要的，那么你们知道男人高血压的饮食禁忌有什么吗?

　　高血压的饮食禁忌有很多，尤其是高热量的食物。

　　维生素、矿物质

　　适宜蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等)、水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻类、菌类。

　　应忌纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜，如芥菜、葱、香菜类)。

　　碳水化合物

　　适宜米饭、粥、面食类、芋类、软豆类

　　应忌番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。

　　蛋白质

　　适宜脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。

　　应忌脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。

　　以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给我们带来很多的好处，带来很多的营养，但是他们都是高血压的饮食禁忌，所以如果男人患上了高血压一定不要吃以上的食物，多吃的蔬菜水果可以缓解高血压。

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