推荐几款可以降血脂的食物

 　　食物有很多，疾病也是非常的多的， 很多的疾病都是因为饮食不当而引起的，所以男性饮食就一定要健康，生活中有很多健康的食物能缓解男人的高血脂，那么你们知道降血脂的食物有什么吗?

　　男人的高血脂是因为吃了过多的油脂食物，其实降血脂的食物也是非常的多的。

　　1、山楂——第二胃动力

　　除了能降脂，山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效，堪称“第二胃动力”，建议每天吃3~5颗山楂。

　　2、香菇——降脂还降糖

　　含有多种生物酶，有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常饮食少不了菌类食物。

　　3、木耳——热炒凉拌均可

　　木耳热炒、凉拌都有营养，不仅能减少血液凝块形成、预防血栓，还有排毒养颜的效果。

　　4、大蒜——最好做成蒜泥

　　饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢，降低胆固醇。

　　生活中的食物有很多，能维护身体健康的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人补充很多营养，也是能让男人降血脂的食物，不过我们一定要适当的吃。

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