对男人最有益的水果有哪些

 　　我们男人在男性饮食中的首选永远是肉类，但是，我们经常吃肉也会有吃腻的时候，这个时候，我们不妨吃一些水果。其实水果对我们的健康来说是有很大的帮助的，常吃水果的好处也有很多，我们男人可以试一试:

　　水果的好处 心脏说：“我想缓解压力!”

　　推荐水果：西瓜

　　心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。

　　水果的好处 牙齿说：“我要更干净!”

　　推荐水果：苹果

　　牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。 英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，每天1 个苹果就OK了!

　　水果的好处 肝脏说：“我要排毒!”

　　推荐水果：红枣

　　无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧!

　　水果对我们的身体健康帮助极大，我们要坚持每天吃一些水果，不管你是男人还是女人，我们都应该坚持吃水果，这样，我们不止是可以减肥瘦身，还可以预防疾病，这两全其美的方法多好啊。

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