注意男人不能吃的五种食物

　　现在,男人越来越注重男性饮食,经常食用一些蔬菜水果,坚果等富含维生素较多的食物,对男性健康很有好处,当然也有一些食品是男人不能吃的,这些食物不但没有什么营养,还有可能杀精,引起不育等,下面就介绍一下对男性有害的食物有哪些.

　　对男性有害的食物1:油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

　　对男性有害的食物2:精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　对男性有害的食物3:黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　对男性有害的食物4:肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　对男性有害的食物5:高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　以上就是给大家介绍的对男性有害的食物，男性朋友们在生活中尽量不吃或者少吃这些食物,加上适当的体育锻炼,这样才可以让自己拥有一个健康的体魄 ,男人有了健康的身体,才可以更好地照顾家庭,一个家庭才可以美满幸福.

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