四个妙招帮你白发变黑发

　　由于现代社会快节奏的生活，使男人们比较繁忙，压力大，再加上饮食作息时间不规律，就会使很多人出现了白头发，而这会使爱美的男人受到困扰。健康的男性饮食，可以帮男人们解决头发早白的问题。

　　解决头发早白妙方一：内服枸杞子

　　每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

　　解决头发早白妙方二：食用黑豆

　　将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

　　解决头发早白妙方三：黑芝麻粥

　　准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。

　　解决头发早白妙方四：按摩太溪穴

　　脚踝的太溪穴 (属肾经)是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。

　　以上几个中医介绍的小妙方，可以帮助男人们解决头发早白的问题。但是光靠这几个小方法恢复乌黑的头发是不够的，还需要健康良好的生活习惯，合理的饮食，乐观的心态等。乌黑的头发会回来的。

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