男人不吃早饭的危害有哪些

　　早饭其实对我们身体是很重要的，空腹一夜，早上肚子空荡荡的一定要吃点早餐填补一下，但是，有好多人不喜欢吃早餐。也有有的男人也不爱吃早餐，但是，不吃早餐对身体很不好，早上可以适当的做些男性饮食来吃吃。我们先来看看不吃早餐的危害有哪些。

　　不吃早餐的危害1、让你反应迟钝

　　早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

　　不吃早餐的危害2、慢性病可能“上”身

　　不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

　　不吃早餐的危害3、肠胃可能要“造反”

　　不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

　　不吃早餐的危害4、便秘“出笼”

　　在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

　　不吃早餐的危害5、易患胆结石

　　人在早餐空腹时，胆囊内胆汁经过一夜，也就是大约12小时候的储存，使胆汁当中的胆固醇饱和度较高。在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，而使结石不易形成，如果不吃早餐由于空腹时间过长，胆囊内胆汁储存时间过久，导致胆汁当中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石

　　所以说早餐很是重要，我们在平时一定要对注意，特别是那些比较懒的男人，不喜欢吃早餐的，都要注意，不吃早餐对身体很不好。看看上面介绍的，不吃早餐对身体的危害很大，不吃早餐的危害那么多，你还有什么理由不吃早餐。

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