让男人健康养胃的几款食物

　　胃对于我们来说是一个重要的身体器官，但是，有好多男人都不是太重视，有的非得到很严重，要去医院做手术了才开始害怕。但是。早干嘛去了。平时多养养胃。可以在男性饮食上下点功夫。多担着点，也不至于去医院手术啊，先来介绍几款养胃的食物。

　　养胃的食物1、牛奶

　　牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

　　研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　养胃的食物2、粥类

　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

　　养胃的食物3、养胃早餐的3点原则

　　易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　　所以平时男性饮食的时候，有的男人就要勤快点，做做这些养胃的食物养养胃，那样胃会好点，不要偷懒而坏了自己的胃，我们都知道胃病严重了是很可怕的，不要为了自己舒服，苦了自己的胃。多吃些对胃好的食物。

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