男人肾虚精少吃什么食物好

　　男性肾虚的越来越多，有的甚至精少的也多。我们都知道，男性一般在压力大或者熬夜多天的情况下就容易出现肾虚。但是，有的男人就是不爱注意，也不爱去医院，可以不去医院，但是你不能大意，可以在男性饮食上调理。先来看看滋补方法吧。

　　滋补方法1、木瓜海带乌鸡汤

　　原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

　　做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

　　这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

　　通过介绍房事受伤的滋补之品，朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下，调理一下房事所伤，没伤的可以健体补身。

　　滋补方法2、山药枸杞子汤

　　原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

　　做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

　　滋补方法　3、海蛤墨鱼汤

　　原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只， 生姜20克。

　　做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

　　一日三餐我们每天都吃，男人也是每天都吃，但是，当你肾虚的时候你为什么就爱偷懒呢。不爱去医院就自己在家男性饮食调理，一日三餐总得吃吧。可以就三餐按照上面的滋补方法来做，饭也吃了，身体也治疗了，这是多么简单的事情。

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