空腹吃几种食物能危害健康

　　现在有好多男人不讲究，每天饿了搂着东西就吃就喝。从不会想着什么东西不能空腹吃，什么东西空腹吃对身体有伤害，空腹食吃食物对身体伤害是很大的，特别是那些对男性饮食不在意的男人，每天喜欢空腹吃，但是，禁忌空腹食物。哪些东西空腹不能吃呢?

　　禁忌空腹食物1牛奶、豆浆

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　禁忌空腹食物2酸奶

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　禁忌空腹食物3白酒

　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

　　禁忌空腹食物4茶

　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

　　禁忌空腹食物5糖

　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　禁忌空腹食物6柿子、西红柿

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　禁忌空腹食物7香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康

　　以上这些就是禁忌空腹食物的食品。最好是不要空腹食吃这些食物，我们可以看到，这些空腹 不能吃的食品都是很有营养的，都是对身体有帮助的食物，但是，有营养的食物也要搭配好男人饮食，不能盲目的吃，更不能空腹吃，对身体不好。

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