男人吃香蕉能缓解眼睛不适

　　香蕉我们每个人都是再熟悉不过了。我们甚至有的人每天都吃，特别是男人，每天吃根香蕉对身体的好处极大。有的男人就是在男性饮食上也比较注意，有时饭后半小时一小时爱吃点香蕉，那么，吃香蕉的好处到底有哪些呢。为什么男人要经常吃呢?

　　吃香蕉的好处1、缓解眼睛不适

　　当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老

　　吃香蕉的好处2、防便秘

　　香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

　　吃香蕉的好处3、预防心血管疾病

　　当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　吃香蕉的好处4、防止胃及十二指肠溃疡

　　香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

　　吃香蕉的好处5、消除瘙痒

　　香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。

　　吃香蕉的好处6、治久咳

　　民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳。

　　所以说男人在平时要多吃香蕉，我们常说食补身体是最好，现在吃香蕉的好处这么多，平时在男性饮食上也搭配好，对身体很好的，要多多吃香蕉。但是也要适量，一天吃一点，不要多吃哦，什么东西一直吃多了都是有反作用的。

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