男人不能碰的五种食物

　　男人要注意自己的身体健康,从多个方面进行保养,平时注意运动,还要注意男性饮食,从饮食上进行保养自己的身体, 拥有健康才能更好的应对工作。 生活中有很多食物是对男人有益的,但是,也有一些食物是男人尽量不吃或者少吃的,因为它们不利于男性的健康,那么,对男人不利的食物有哪些呢?

　　对男人不利的食物1、油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

　　对男人不利的食物2、精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　对男人不利的食物3、黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　对男人不利的食物4、肥肉

　　大口吃也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　对男人不利的食物5、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　对男人有益的食物有很多，日常中常见的蔬菜，水果等，市面上很容易就可以买到，餐桌上可以经常出现这些食物。男人可以经常食用，以上几种对男人不利的食物，男人还是尽量不吃或者少吃吧。

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