男人吃太多鸡蛋有什么危害

　　鸡蛋我们都知道营养是很高很多的，不管男女老少吃了都是对身体很好的。但是，什么好东西都是不能多吃的，吃多了营养就成反比了，鸡蛋就是，男人不能吃太多鸡蛋，吃太多鸡蛋对身体是有伤害的。，平时男性饮食要注意，鸡蛋适量吃，那么。吃太多鸡蛋坏处有哪些呢?

　　如果三口之家一次就炒四五只鸡蛋，肯定会吃过量的，很多人吃煮鸡蛋的时候，心里面“很有数”，可是一吃炒鸡蛋，就不知不觉吃多了。儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，对蛋白质的需求量高于常人，可以每天吃1—2个鸡蛋。还有吃素的人，每天也可以吃1—2个鸡蛋。而正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。所以，炒鸡蛋的时候，先做一下乘法，看看家里有几个人，每个人大概需要几个鸡蛋，再往锅里打鸡蛋吧!

　　不过，如果只有一个人吃饭，只炒一个鸡蛋似乎“不太像一盘菜”。建议，在炒鸡蛋的时候，加入凉水或温水，能使鸡蛋的体积增加，炒出来口感更蓬松，看上去也更多。另外，多加一些青椒、西红柿之类的配菜，不但可以起到均衡营养的效果，还可以减少吃下去的鸡蛋的数量。

　　鸡蛋是人们日常生活中常接触的食物，许多朋友都不知道鸡蛋的饮食禁忌，特别是男性朋友，鸡蛋吃多了很有可能导致死亡。

　　美国研究人员9日说，每周吃7个或7个以上鸡蛋的中年男性早死的风险较高。

　　路透社援引《美国临床营养学杂志》月刊发表的一项研究成果报道说，哈佛大学医学院布里格姆妇科医院的卢克·朱塞和迈克尔·加齐亚诺领导一个科研小组，进行了“医生健康研究”项目的研究。

　　这一研究项目涉及21327名男性。自1981年以来，这些志愿者定期向医生报告自己的生活习惯和健康状况。结果发现，20年间，有1550名男性曾心脏病发作，1342人曾中风，5000多人最终死亡。

　　吃太多鸡蛋坏处有很多，研究者发现，每周吃7个或更多鸡蛋的男性的死亡率上升了23%。在这期间，患糖尿病的男性如果吃鸡蛋的话，死亡的可能性将增加1倍。

　　饮食禁忌是中医里一个重要的概念，因为任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增;搭配错了，则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起中毒反应

　　所以说越是营养价值高的食物就越是不要多吃，有的男人就认为越多吃营养的就越是对身体好，其实相反，越是好东西就要适量吃，不能多吃，吃多了就是在害自己，看这个，吃太多鸡蛋的坏处多可怕。，一定记着，不能吃太多。

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