让男人年轻10岁的几大美食

　　现在有好多男人是很会享受生活的，每天吃喝玩乐样样在行，但是，也有些拼死拼活挣钱的。这些挣钱的男人都是很不经老的。每天风吹日晒的，年轻的也晒成来人了，所以，今天我们推荐的是男性饮食的让男人年轻的美食，那么，滋补方法是什么呢?

　　滋补方法清脑羹

　　材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。

　　做法：

　　1.杜仲洗净，加水煎熬。大火煮开小火慢炖，取汁备用;

　　2.干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净;

　　3.锅内放入杜仲药汁和银耳，杜仲干净杂质在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后再放冰糖。

　　功效：滋补肝肾，补养气血。

　　TIPS：杜仲为补阳药物，药性温热，补益力强，有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥，小便赤黄的燥热体质的美眉，应避免或者小心小心燥热避免食用。

　　滋补方法生地炖鸭蛋

　　材料：生地20克、鸭蛋1至2个

　　做法：

　　1.把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖

　　2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟

　　3.放入适量冰糖调味，，每日1次或每周2至3次。

　　功效：熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果。

　　滋补方法莲子百合瘦肉煲

　　材料：去心莲子20克，百合20克，猪瘦肉100克。

　　做法：

　　1.将莲子、百合洗净备用，肉用沸水灼一下捞出来备用;

　　2.将材料加水放入锅中同煮，等百合熟烂后，根据个人口味加糖或盐调味食用功效：静心安神，补脾胃。

　　TIPS：莲子有收敛之性，肠燥便秘的人，吃莲子会加重便秘。

　　以上讲述的是就是五款美食熬夜抗衰老的方法、有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

　　所以说有些男人，不要太不在乎自己的身体了，拼命工作的同时也要想想自己的身体，我们都知道，身体是最重要的，每天多看看这些滋补方法。多做做给自己吃，让自己年轻10岁，跟小伙子一样一样的，多演练做做。

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