制定正确的减肥食谱可让男人收获惊喜

　　肥胖男人们常说，胖子喝口凉水都会发胖，真的这样么?当然不是了，那只是抱怨和借口罢了。其实生活中有很多减肥的食物，只是我们没有发现罢了。如果想瘦身， 那么关注下男性饮食，正确的制定一个减肥食谱，就能让你达到意想不到的效果哦。以下就为想瘦身的男人揭秘这些食物

　　减肥的食物-甘蓝 一杯生甘蓝中含有34卡热量，约1.3g纤维，还有丰富的铁和钙。如果你不习惯甘蓝的味道，你可以选择吃菠菜，菠菜的营养也很丰沛，尤其是铁含量，当然，口感上也要更好些。生甘蓝切碎拌入煮熟的黑豆中。或者切成细条，加少量肉汤煮，再在煮好的菜上面加几片薄薄的橙子片。

　　减肥的食物-石榴 石榴不仅富含叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂，它们还是低卡路里、高纤维的食品，因此石榴可以满足你吃甜食的欲望而不会对节食有影响。把生石榴子作为零食放在桌子上，用这些代替果仁放在沙拉里吃。

　　这些食物都是具有减脂肪的作用，只要多吃这类减肥的食物，就能让男人你拥有健美的体形。这可不是开玩笑的哟。你可试验一个月，适量运动加上以上为你推荐的食物，你就知道它们真有这么的神奇了。还犹豫什么呢，赶快在你的一日三餐中加上它们吧。

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