合理饮食搭配让男性更健康

　　餐桌上的饮食搭配,如果搭配得好的话,总是能够让人胃口大开.而俗话也说:”要抓住男人的心,先要抓住他的胃”.所以,男性饮食也是不能够忽视的.今天小编就给大家介绍一些健康的饮食搭配,让你吃得美味又营养.

　　饮食搭配:鸡蛋+百合

　　作用：滋阴润燥，清心安神。

　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。

　　饮食搭配:芝麻+海带

　　作用：美容，防衰老。

　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。

　　饮食搭配:豆腐+萝卜

　　作用：有利消化。

　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。

　　正确的饮食搭配总是能够让我们从中获得更多的营养,所以,不管是脑力劳动还是体力劳动的男性,都需要相对应的营养元素,才能够让身体保持活力并且健康.

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