什么样的食物搭配让你更健康

　　不管是经常熬夜的男性,还是经常应酬的男性,男性饮食都是不能够忽视的.因为,合理的饮食搭配能够让这些男性从中摄取到身体更需要的营养元素,这样才能够让身体不会因为经常应酬而导致肠胃不适,过度劳累等.

　　饮食搭配: 鸡肉+栗子

　　作用：补血养身，适于贫血之人。

　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

　　饮食搭配:鸭肉+山药

　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。

　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。

　　饮食搭配:瘦肉+大蒜

　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。

　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

　　其实,合理的饮食搭配当中是含有非常丰富的营养元素的.而一些平常需要到药物当中才能够摄取到的营养元素只要饮食搭配得合理的话也是能够让食物更加充分营养,并且当身体快速吸收的.所以,女性也要多了解一些这方面的知识,才能够让男性更加健康.

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