男性的最佳饮食搭配

　　相比于工作来说,饮食对来男性并没有什么特别的注重.可是,一个男性如果长期饮食搭配合理的话,那么从男性的脸色和精神面貌各方面都可以看得出来的.所以说,男性饮食和男性健康是息息相关的,不容乎视.一起看看男性最佳饮食搭配有哪些吧.

　　饮食搭配:鱼+豆腐

　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

　　饮食搭配:猪肝+菠菜

　　作用：防治贫血。

　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。

　　饮食搭配:羊肉+生姜

　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

　　男性的身体对于蛋白质等一些营养元素来说相比于女性更需要得多.所以这也是为什么男性饮食也需要注重并且合理搭配的原因.对于经常饮酒的男性来说,也有一些相关的饮食搭配来调节身体,所以,为了男性的健康,女性朋友们也要多发挥厨艺了.

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