男人适当的吃香蕉可以降压

　　香蕉是我们日常生活很常见的水果,很受大家的喜爱,不仅仅是它的香甜,它含有很多营养,容易消化.其实香蕉的好处还有很多.香蕉也经常出现在男性饮食中,那么你们知道男人适当的吃香蕉的好处吗?

　　常吃香蕉有于降压

　　高血压者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

　　香蕉的好处还有助于止咳

　　香蕉是属于高营养的食物，它含有相当多的钾和镁，钾能防止血压(血压食品)上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳适量补充钙、钾、镁有助缓解经前期综合症。而且还可以润肺止咳，肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。

　　常吃香蕉有助于除痒

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

　　以上就是男人吃香蕉的好处,我们知道香蕉味道很香很甜,男女老少都很喜欢.它可以用来减肥,男人们吃香蕉的好处也非常多,所以我们一定要为了身体的健康适当的吃香蕉,它还可以润肠通便.

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