男人应该掌握哪些减压的方法

　　土豆，又叫马铃薯，是一种不错的主食。土豆中含有膳食纤维，我们女人把土豆替换米粉，当主食，可以减肥。但是要注意土豆的吸油能力很强，所以油炸的土豆不但不能减肥，还会增肥，所以烹调的办法要正确。但土豆的好处并不是只能减肥，土豆也经常出现在男性饮食中，那么你们知道男人吃用土豆的好处有哪些吗?

　　常吃土豆可以治疗消化不良，对习惯性便秘也能起到很好的作用。

　　很多男人都没有按时吃饭，从而导致有胃痛的现象，土豆对于慢性胃痛也能起到作用。

　　土豆可以给人提供黏液蛋白，黏液蛋白对人体能有特殊的保护作用，可以促进呼吸道，消化道的润滑，预防脂肪堆积在人体内，保持血管的畅通。

　　吃用土豆的好处还有，土豆中含有大量的淀粉，各种维生素和蛋白质，对健脾的消化有一定的促进作用，可以养胃。

　　以上就是男人吃土豆的好处，土豆的味道很受我们欢迎，土豆的做法也多种多样，蒸煮炖炒都可以，无论哪种做法，都非常美味，有营养。女人吃用土豆可以美颜养容，男人吃土豆的好处也非常多，所以男人们，为了健康，可要适当地吃用土豆。

　　推荐阅读：别让呼噜夺走男人的健康