男人适当食用山药可益肾

　　山药是我们经常食用，非常美味，很受人们喜爱的一种食材。山药对于我们女人来说，具有极好的减肥和美容二者合一的功效。但山药的好处可不是仅仅给了我们女人，山药也经常出现在男性饮食中，那么你们知道男人食用山药的好处有哪里吗?

　　常食山药可以起到益肾的作用。

　　食用富含淀粉酶的山药，淀粉酶可以分解成人体需要的糖类和蛋白质，从而起到减肥轻身的功能。

　　常食山药可以调节内分泌的平衡。

　　食用山药的好处还有，当人失眠时，食用山药可以有效地提供睡眠质量，有安神的作用，使人的心情愉悦，充满活力，从而达到延年益寿的功效。

　　食用富含纤维素的山药，可以降低胆固醇。

　　以上就是男人食用山药的好处，山药的味道非常美味，营养也非常丰富，很受我们喜欢，我们女人食用山药，是因为它具有养颜的功效，男人食用山药的好处也非常多，山药还具有增强记忆力的功效，所以男人们，为了能有更好体魄来打拼天下，一定要适当地食用山药。

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