苹果食谱，是男人养身佳品

　　男人，年过而立之年，家庭，事业，工作都稳定下来。还有什么让他们操心呢?养身，对了。除了适量的运动，健康有营养的男性饮食就受到了他们的关注。苹果，这个可口美味的食物，它的营养价值是大家都知道的。那么，平时我们都简单的生吃，久之，不免会觉得有点腻味。于是，小编为大家介绍一下苹果的食谱，换个口味。

　　苹果的食谱—苹果米粉泥

　　原料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙

　　制作方法：

　　1、将新鲜苹果洗净;

　　2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟;

　　3 、将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。

　　4、放入盘中摆成笑脸状即可。

　　温馨提示：有剩余的苹果可做成果酱之类的成品，再放入冰箱保存。

　　健康功效：苹果中的粗纤维可使大便松软，排泄便利。同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更会加倍，很适合肠胃不佳的男人食用。

　　这款苹果的食谱简单易学，很适合有便秘的男人食用，也很美味。生活就得像这苹果，变变花样才会显得不那么平淡无味对吧。呵呵。每天适量的运动，加以健康营养的苹果餐，轻松愉快的生活，身体自然好起来，所有的不开心一笑而过，脸色有如苹果般红光满面，还等什么呢?行动起来吧!

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