大蒜助你生优质宝宝

　　大蒜是每个人离不开的东西，大蒜不仅是调味菜品味道的，饮食有保健作用的，尤其是在男性饮食中可以起到增高精子的作用，而且还有降血糖和降血压的作用，平时男人出去吃饭就是爱吃几瓣大蒜，这回知道吃大蒜的好处了就更应该每天吃上几瓣大蒜了。

　　大蒜的杀菌作用是众所周知的，一到春季吃大蒜的人就多起来，但是专家指出大蒜还有提高精子量的作用，同时可以消除疲劳、增强体力，是男性不可缺少的食物。

　　专家指出，尽管没有专门的实验室数据，但中医理论和临床都证明，大蒜做为阳性的药食同源食物,刺激雄性激素的效果毫无疑问。

　　对于已确诊精子量偏少的男性来说，每天吃一到两瓣蒜，一天只吃一次，吃上两到三个月，在医院就可以查出精子量有明显的升高。

　　大蒜让人“长精神”，还不止这么简单。春天是身体机能最旺盛的季节。大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要部分，大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素，能消除疲劳、增强体力，这就是吃大蒜的好处。

　　大蒜的保健作用还包括促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。

　　很多人不愿意吃大蒜，是怕口气熏人。专家推荐的办法是，吃蒜后嚼茶叶，尤其是花茶和铁观音最见效果。另外，将温热的牛奶在口腔里含一会儿，然后慢慢咽下，也能有效去除异味。

　　其实，吃大蒜更应注意的不是口气，是食用禁忌：体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，否则易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因为大蒜在晚间吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。

　　大蒜是生活中必不可少的东西，尤其是男人应该多吃点，对身体是有好处的，上面已经讲了吃大蒜的好处了，女人也不要怕男人吃大蒜嘴里有味道，为了男人的健康每天给剥几瓣大蒜吃，吃大蒜也是有讲究的，最好是把蒜瓣切成薄片吃效果最好。

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