男人适当的吃蓝莓可以增强免疫力

　　蓝莓也是我们熟知的一种水果,它吃起来又酸又甜,很受小朋友的青睐.其实它含有丰富的微量元素和各种维生素.其实蓝莓的好处还有很多 ,蓝莓经常出现在男性饮食中,那么你们知道男人适当的吃蓝莓的好处吗?

　　常吃蓝莓可以增强免疫力。研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。

　　吃蓝莓的好处还有提高脑力。蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。

　　常吃蓝莓还可以保护视力。研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。

　　以上就是男人适当的吃蓝莓的好处,我们知道他是很健康的水果,孩子们吃可以补充各种微量元素.男人吃蓝莓的好处也非常的多,所以我们一定要为了身体的健康适当的吃蓝莓,它还可以控制体重.

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