男人常吃苹果餐，健康且美味

　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。可是，苹果一般都是洗净生吃，如果每天都这么吃不免觉得腻味。追求健康男人们不用急，男性饮食里有很多苹果的食谱，可以让你变化着吃出健康。

　　苹果的食谱-莲藕苹果排骨汤

　　食谱原料：苹果、排骨、莲藕

　　制作方法：

　　1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块, 2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟， 3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

　　提示;’

　　肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。

　　小编介绍这款苹果的食谱，追求健康的男人们可以自己试做下，操作很简单，只要你抽出一点点时间，开动下双手，不多会就能吃上这款健康的苹果汤了，很好喝的哟。小编自己都经常为家人做，喝过的人没有不称赞的。赶快行动吧!

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