男人常吃美味苹果餐，越吃越健康

　　苹果的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。专家认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。可是，每天就这么生吃，追求健康的男人们都觉得没有胃口了。看这里吧，男性饮食帮你解决这个问题，很多苹果的食谱，让你光看都会留口水的。

　　苹果的食谱有很多，今天主要介绍一款苹果胡萝汁

　　制作方法：

　　只需选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维生素成分。

　　健康功效：胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维。苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂，可治疗孩子便秘。

　　以上的这款苹果的食谱，每天的一日三餐中加入，美味爽口，在这炎热的夏天是解暑的佳品。追求健康养身的男人们，在这夏天为自己，为家人制作一杯美味的苹果胡萝卜汁，绝对为你加分，你的太太，孩子更加爱你，全家健康才是福，对吧。赶快试吧!

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