健康吃冬瓜减肥又健康

　　冬瓜是一种非常健康的蔬菜，生长在热带，是非常受男人欢迎的水果，很多男人都知道冬瓜能让我们减肥，其实冬瓜的好处还有很多，冬瓜经常的出现在男性饮食中，那么你们知道男人适当的吃冬瓜的好处有什么吗?

　　1. 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

　　2.吃冬瓜的好处还有就是能 减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

　　3. 清热解暑 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。 相关人群 一般人群均可食用。

　　1. 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食;

　　2. 冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。 制作指导

　　1. 煎汤，煨食，做药膳，捣汁饮;或用生冬瓜外敷。

　　2. 冬瓜性凉，不宜生食。

　　3. 冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。

　　食疗作用

　　冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经; 具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效; 可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。

　　以上就是男人吃冬瓜的好处，我们知道冬瓜的味道很受我们欢迎，男人喜欢吃冬瓜是因为冬瓜能减肥，男人吃冬瓜的好处也非常的多，所以我们一定要为了自己的身体健康适当的吃香蕉，香蕉还能让我们清热解暑 。

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