苹果是男人追求健康的好帮手

　　苹果，营养丰富，可口美味。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。但是大多数男人不知道苹果除了可瘦身之外，常吃苹果的好处还有很多，这也是男性饮食里常提到苹果这种食材的原因。以下就为大家介绍它的另三大好处。

　　苹果的好处-保养肌肤

　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

　　苹果的好处-清洁口腔

　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

　　苹果的好处 -保护心脏

　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

　　追求健康的男人们，苹果的好处你们有了大致的了解了吧。我们适量的运动，每天啃上一个苹果，就会对你的身体健康有多大的帮助哟。还有，苹果不光生吃可口，用它做饼，做粥，做沙拉等等也很美味哦，以它为主的食谱也很多，我们可以换换花样变着吃，越吃越健康哦!

　　推荐阅读：能自毁男人职场的心理表现