男人常吃减肥的食物可帮助瘦身

　　现代男人生活紧张忙碌，运动量很多都不够，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。便秘也是肥胖的杀手，宿便会不知不觉让身材变形。于是，爱美的男人们就苦恼了。不用急，吃上下功夫最直接有效了，男性饮食里就有提到很多减肥的食物，今天小编为大家介绍两种。

　　减肥的食物-燕麦

　　燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排毒减肥，这种一举两得的方式你怎么可以错过呢?

　　减肥的食物-西芹

　　西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。

　　以上就是小编精心为爱美想瘦身的男人精心挑选的减肥的食物，不要小看它们的功效哦。当然了，如果你能抽点时间做做适量的运动，那么效果会更加显著哦。另外这两款减肥食物为主的食谱有很多，我们可以变着花样的做。吃出健康原来就这么简单哦。

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