男人常吃苹果对身体健康很有好处

　　苹果，这种普通常见水果，有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。男性饮食里苹果是不可忽略的食材。追求健康的男人们还知道么，常吃苹果的好处还有很多，下面小编给大家说说吧!

　　苹果的好处-苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

　　中国谢天九科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

　　苹果的好处-苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

　　苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

　　如何，这些苹果的好处，想要健康的男人们以前是不是不知道呀。每天啃上一两个苹果，就可帮助你身体达到健康。另外，苹果的吃法不限于生吃，用它所做的食物很多都很营养美味，只要上网百度一下就会有很多，赶快搜一下回家试做吧!

　　推荐阅读：男人如何才能保持精力充沛