护肾效果显著的几种坚果

　　坚果一般男人吃的很少，多数都是孕妇吃的，为了给肚子里的宝宝补充钙，但是男人多吃坚果对身体也很有好处的，男性饮食里面说到多吃坚果可以治疗身体虚弱、高血压，最主要的是可以补钙，还有很多坚果对身体的好处，下面大家了解一下吧。

　　坚果对身体都会好处很多，其中榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。

　　榛子——补脾养血珍品

　　榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。

　　榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分别洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可。适用于肝肾亏虚、视力减退。

　　核桃——补气养血佳品

　　核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。

　　核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。

　　核桃蜂蜜：核桃仁洗净去膜，每晚临睡前，拌蜂蜜嚼服，连服3～5天。适用于习惯性便秘，老年人气虚便秘。

　　其实男人平时应该多吃点坚果，应为工作需要费脑子，多吃点坚果补脑子，最主要的就是坚果对身体的好处太多了，除了补脑子以外，还有核桃可以治疗神经衰弱和身体虚弱等等，每人可以一天吃一个到两个核桃对身体最好了。

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