可有效提高男性抵抗力的四大食物

　　人的抵抗力下降就容易产生疾病。一般儿童的抵抗力和孕妇的抵抗力比较弱。对于男人们来说，也会有抵抗力下降的时候，如若是经常熬夜加班，缺少锻炼等就会使自身的抵抗力下降。对于这些问题，我们可以选择在男性饮食方面进行抵抗力的提高，从来防止疾病的发生。那么， 有助于男性提高抵抗力的食物有哪些呢：

　　提高抵抗力的食物—— 山楂。有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

　　提高抵抗力的食物——　大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

　　提高抵抗力的食物——沙棘。维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。

　　提高抵抗力的食物——螺旋藻。蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

　　提高抵抗力的食物——花粉。花粉是植物精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。

　　提高抵抗力的食物——芦荟。芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

　　以上这些都是有助于提高抵抗力的食物。对于经常熬夜加班男人来说是很有必要多吃一些的，因为熬夜的人身体机能容易紊乱导致体质下降，还有在季节交替的时候，人们的身体会季季节气候影响，也容易使抵抗力下降。如果自身抵抗力下降一方面要多吃一些此类食物，还要多进行体育锻炼，才可以让身体更健康。

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