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男人养生多吃枣对健康大有好处

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  • 2014-11-27
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  在男性饮食里面男人多吃大枣的好处也很多的,有的人就会认为女人多吃大枣好可以补血,其实男人多吃大枣也是有好处的,平时可以泡大枣水喝,最好是把大枣烤一下泡水喝效果最好,下面了解一下大枣中的营养。

  临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多,疗效也各不相同,有的药品价格不菲,让很多人吃不消。殊不知,在日常生活中,就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物,众所周知的红枣就是其中之一。

  吃大枣的好处很多,因为红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。

  《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。另外,每次吃枣,最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。

  由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般,男性每天吃10颗即可。需要提醒的是,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。

  现在开始男人不要在认为吃大枣是女人的专利了,只有女人吃大枣的好处多,男人吃了大枣好处同样多,不仅可以补充维生素了,同时还可以滋润气血和壮阳,但是每次吃大枣也不宜多,不要超过20粒,吃多了反而起不到好的效果,倒是会有损消化功能引发便秘了,什么东西都是适量的补。

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