注意夏季吃荔枝有四大禁忌

　　在夏季天气炎热，人们都喜欢吃一些凉的冷的东西来降温解渴。夏季人们由于出汗较多人体很容易缺水，尤其是干体力活的男人，所以夏季也应多吃点水果。拿荔枝来讲它是男性饮食中很常见的一种水果，荔枝有很多营养价值与功效。但荔枝并不适用于所有人，而且吃荔枝要有讲究，以下就是一些吃荔枝的禁忌:

　　吃荔枝的禁忌1、不宜空腹食用

　　鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

　　禁忌2、不宜空腹食用

　　大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。

　　禁忌3、糖尿病人慎吃

　　荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。

　　禁忌4、尽量不要吃水泡的荔枝

　　现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。

　　以上就是吃荔枝的禁忌，荔枝虽然有很高的营养价值但也要因人而异，在普通人身上荔枝是一种美味的水果，但对于孕妇和有糖尿病患者来说，吃荔枝无疑是雪上加霜。爱吃荔枝的男人也要注意吃的适当，盲目吃太多会导致上火消化不良。

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