男人适当的喝酸奶可以促进消化

　　小孩子，和女人们都喜欢喝酸酸甜甜的酸奶，酸奶的味道很好，很容易让人喜欢。其实酸奶的好处还有很多，酸奶经常出现在男性饮食中，那么你们知道男人适当的喝酸奶的好处吗?

　　喝酸奶可以促进消化：

　　酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收，帮助消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助。而且由于酸奶制作工艺，还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解，促进人体的吸收利用。

　　喝酸奶的好处还有可以防癌：

　　酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，从而减少了这些细菌引起的致癌因子，起到了一个防癌的作用。

　　喝酸奶还可以降低胆固醇：

　　美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。由此可见酸奶对心血管健康是有好处的，因此对于一些高血压的人更要经常喝酸奶。

　　以上就是男人适当的喝酸奶的好处，我们知道它营养丰富，味道可口，容易吸收。其实男人喝酸奶的好处非常的多。所以我们一定要为了身体的健康适当的喝酸奶，它还具有减肥。

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