夏季如何用饮食来预防感冒

　　每当换季的时节，很多男性朋友们就会得感冒，感冒了不要紧，但是，鼻子不通，脑供血就会不足，思维就会变慢，直接影响着我们的工作和生活，那么怎么预防感冒呢?男性饮食给你讲讲多吃酸能预防感冒的方法。

　　多吃酸能预防感冒，一起来看看它的解说吧。

　　研究表明酸的水果所含有的维生素c比其他的水果都要高，100克酸枣中就含有将近1克的维生素C，此类水果还有山楂，柠檬，猕猴桃等，都含有丰富的维c。维生素c是一种强大的抗氧化剂，能够防止细胞癌变和衰老，调节新城代谢，增加身体抵抗力，因此秋季多吃酸能预防感冒。另外维生素c还能促进胶原蛋白合成，让皮肤变的细腻有光泽，女性朋友可以多吃点含维生素c的水果。

　　多男人都不注重男性饮食，不爱吃水果，那怎么补充维生素c呢?如果不爱吃水果的话比如酸味饮料，柠檬汁，苹果醋等，做菜的时候比平时多放些醋，帮助消化，增加肠道的杀菌能力。养生食谱上面介绍，爱感冒的人，出门前喝一瓶加热过的苹果醋，能有效的抵御寒冷。

　　男人秋季多吃酸能预防感冒的说法，到底效果如果，还得看个人的体质去决定，不能一概而论，另外小编提醒你，酸的东西吃多了，注意漱口，可不要光想着强身健体不怕冷，而把牙吃坏了，那就得不偿失了。

　　这些就是多吃酸能预防感冒的原理，你明白了吗?男性饮食告诉你，我们吃的水果中就有含有维生素c的，如猕猴桃，山楂，柠檬，酸枣等等，是不是还蛮多的呢。呵呵，记得吃后要刷牙哦，否则，就会长坏牙了哦。

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