盘点四种不宜空腹喝的饮品

　　生活中的饮品有很多，我们也会品茶很多种饮品，有时候是为了美味，有时候是因为口渴。男人常喝的饮料一般就是红茶绿茶，咖啡等，可是，关注男性饮食的朋友们也要知道，有些饮品是不宜空腹喝的，那么，不宜空腹喝的饮品有哪些呢?

　　不宜空腹喝的饮品1、酸奶

　　酸奶中虽然含有多种有益人体健康的营养元素，但如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就会被排出。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。此外，酸奶的最佳饮用温度时10℃-13℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。

　　不宜空腹喝的饮品2、蜂蜜

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养品，其中含有与人体血清浓度相近的多种维生素和无机盐。常喝蜂蜜水可以防止便秘，滋养皮肤，有益身体健康。但是蜂蜜也最好在饭后1.5-2小时后喝为宜，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了还可能会因胃酸过多而患胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。

　　不宜空腹喝的饮品3、茶

　　茶是我们再熟悉不过的饮品了，大家基本都知道茶是不能饭后马上喝的，最好半个小时后再饮用。但很多人没有注意到，茶其实也不应该空腹喝。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡因过多，从而引起肠胃不适或食欲减退。

　　不宜空腹喝的饮品4、咖啡

　　咖啡中含有的咖啡因进入体内后会促使交感神经兴奋，从而帮助人们消除睡意，所以有提神的效果。但如果在餐前喝咖啡则会影响食欲，并且空腹喝咖啡还容易刺激空胃，对胃溃疡患者不利。而在餐后饮用咖啡则可以对消化起到帮助作用

　　知道了以上这几种不宜空腹喝的饮品，男人在生活中就要特别注意了，这些饮品空腹喝，会给胃部增加负担，影响消化功能，损害我们的身体健康，有这些习惯的朋友一定要改正。

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