白领男性青睐的防辐射食物

　　生活中很多白领一族，都要用到电脑，整天呆在电脑面前工作后，不少人会觉得自己的皮肤越来越糟糕，各种痘痘，都会出现。其实，男人是可以通过男性饮食来改善电脑辐射引起的皮肤问题的，比如以下六种防辐射的食物，就备受职场一族的青睐。

　　防辐射的食物1、番茄

　　番茄中的番茄红素通过侵入人体的自由基，能在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害，并且对保持肌肤弹性有很好的帮助。科学调查发现，经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。

　　防辐射的食物　2、黑芝麻

　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，而各种辐射危害主要是影响人体的大脑和骨髓，使人免疫系统受损，所以多吃补肾食品(如黑芝麻)可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。

　　防辐射的食物　3、黑木耳

　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附、集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

　　防辐射的食物4、绿茶

　　绿茶是很多上班族喜欢的一种饮品，其中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。并且茶叶中含有的脂多糖还能有效改善机体造血功能，升高血小板和白血球等，有益身体健康。

　　防辐射的食物　5、大蒜

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且其抗氧化作用优于人参，因此适量些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　防辐射的食物　6、紫菜

　　紫菜之所以能抗辐射、抗突变、抗氧化，也是与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　以上几种可以防辐射的食物，都是生活中特别常见的食材，比如番茄，更是可以生吃，男人下班回家，生吃一个番茄，既补充了能量，又吸收了维生素，更重要的是，还可以改善辐射带来的伤害，真是一举多得。

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